相處

　　央廣網蘇州5月20日消息（記者杜希萌 季蘇平）據中國之聲《新聞晚高峰》報道，夏天到了，很多朋友都開始加入到健身減肥的熱潮中。蘇州一位18歲的在校女生也不例外。不過她在進行了45分鐘的激烈單車運動後，第二天就出現了嚴重的不適癥狀，後來醫生診斷說，她患了橫紋肌溶解綜合症，還差點因此送了命。
　　女孩是運動減肥，說起來很科學，為什麼還會有這麼大的危險？夏季到來，鍛煉健身到底應該註意些什麼？
　　這名18歲的女患者，是蘇州一名高職院校藝術類專業的在校女學生，體重也就90斤左右，長得其實很“標緻”。前些日子她看到很多女同學都在減肥，便向家長要錢辦了張健身卡。
　　主治醫生：她是一個年級輕輕的學生，說想鍛煉身體，確實運動量有點大，在健身房鍛煉，當時她覺得有點腰酸，腿有點酸，也沒引起重視，認為是鍛煉正常的反應， 第二天又出去旅游，爬了個山，第三天晚上小便的時候有血尿，像醬油色的尿，家裡人蠻著急的就送到醫院來了。檢查出肌酸激酶4萬多，是正常的幾百倍，再結合她臨床的表現，我們懷疑她得了橫紋肌溶解，和她劇烈的運動有關係。
　　肌酸激酶增高，通俗一點來講，就意味著人體體液中肌球蛋白增高，最終有可能導致肌球蛋白堵塞住腎小管，導致人體無法正常排尿，引發腎壞死、腎衰竭。 幸運的是，由於送醫及時，女孩各項指標逐漸恢復正常。
　　主治醫生：她容易出現急性的腎衰竭，患者會出現高鉀血症，嚴重的患者如果耽誤的話會出現生命危險，所以鍛煉，第一確實要科學，不能心急，第二就是不能一下子運動量太多，有些運動該補液的還要補液。
　　隨著夏季來臨，越來越多的人開始加入到健身的隊伍中。在健身中發生“肌溶解”的人多嗎？某健身中心教練許諾透露，運動導致的肌肉溶解症其實比較多發，特別是在新手身上，不過一般人癥狀較輕，可以通過自身代謝恢復。
　　許諾：過度運動會產生一些慢性的肌肉損傷，比如說肌肉可能會出現勞損，第二天和第三天都開始渾身痛，這都是運動過度了。還有一個判定方法，就是量自己的晨脈，比如說如果平時起床時脈搏是70跳，如果你鍛煉後一天增加了3、4跳，可能也意味著運動過量了。
　　許諾給出建議，鍛煉要循序漸進。
　　許諾：鍛煉要循序漸進，運動量2、30分鐘為宜，因為這個每個人體質不一樣，每個人承受度也不一樣，初次訓練如果是有氧運動，我覺得十到十五分鐘就可以了。　　（原標題：18歲女生健身45分鐘險喪命 肌酸激酶超標幾百倍）